Hardcore Training

Dr. Darden packt jetzt aus: Die besten Übungen und wie Sie alles aus ihnen herausholen, welche Übungen wirklich nötig sind, wieviele Wiederholungen, wie langsam oder schnell man trainieren soll, die besten Intensitätstechniken und wie man sie korrekt anwendet. Dieses Hardcore-Trainingsprogramm führt zu mehr Muskelmasse, mehr Kraft und mehr Energie für ein noch härteres Training! 180 Seiten mit vielen Fotos, Ernährungshinweisen, sowie Tips und Tricks aus der Profi-Szene!

Die Trainingstechniken der Bodybuilding-Profis: Sie wollen schnell Muskeln aufbauen? Überraschende Resultate schon nach sechs Wochen! Dr. Ellington Darden, legendärer Sportarzt der Nautilus-Labors in den USA, hat nur mit den besten Bodybuilding- Profis gearbeitet. Jahrelang hat er eine Vielzahl von hochwirksamen Trainings-Techniken für schnellsten Muskelzuwachs erprobt, die jetzt in diesem Buch zusammengefaßt sind. Ein kompromißloses Programm für rasanten Muskelaufbau!

Paperback, 180 Seiten