Fettabbau

Nutzen Sie Ihre körpereigenen Stoffwechselfunktionen für den Fettabbau - ohne zu hungern! Verblüffende Details: Warum die Nahrungsmenge das Körpergewicht nur wenig beeinflußt, warum Hungerdiäten effektiv dicker machen, die unterschätzte Rolle von Insulin bei der Fettverwertung, warum Bauchtraining so gut wie keinen Einfluß auf den Taillenumfang hat!

Körperfett für immer verlieren

Die dritte verbesserte Auflage von Volker Kleins "Fettabbau" führt Sie auf den sicheren Weg zu dauerhaftem Verlust von lästigem Körperfett.

Viele Spezialtips wie Essen nach dem Glykämie-Index, richtiger Einsatz von Carnitin zur Unterstützung des Fettstoffwechsels, Aminosäuren für eine vermehrte Ausschüttung körpereigenen Wachstumshormons zur Fettverbrennung. Dazu Wissenswertes über Fettgehalt in Lebensmitteln, Aufbau eines Ernährungstagebuchs und vieles mehr...

Im Gegensatz zu vielen anderen Diät-Büchern  setzt sich der Autor erstmals mit den Grundlagen der Fettverwertung und -speicherung im Organismus auseinander. In leicht verständlicher Form werden die Gesetzmäßigkeiten des Fettstoffwechsels erklärt und wie diese zum Fettabbau zu nutzen sind.

Jeder kann einen akzeptablen Körperfettgehalt erreichen und ein Leben lang beibehalten, ohne dafür hungern zu müssen. Schritt für Schritt werden Sie von Volker Klein an die Voraussetzungen für den dauerhaften Abbau von Körperfett herangeführt, auf der Basis angewandter Erkenntnisse der modernen Ernährungsforschung.

"Fettabbau" empfiehlt keine obskuren Diäten oder Schlankmacher, sondern gibt handfeste Tips für den Alltag: bewußter Einkauf von Lebensmitteln, wie die Etiketten auf den Verpackungen zu verstehen sind, Körpertraining für optimalen Fettabbau.

Paperback, 113 Seiten